Le triathlon, c'est quoi ?

Présentation de la discipline

Le triathlon est une discipline sportive qui consiste à enchaîner trois sports différents :

1. La natation
2. Le vélo
3. La course à pied

Les cadres sont très variés : montagne ou route, chemin ou trail, mer ou lac ... Il y en a pour tous les goûts !

Les distances en triathlon

Contrairement aux idées reçues, le triathlon n'est pas un sport extrême réservé à une élite sportive. Chacun est libre de pratiquer à son rythme et selon son niveau. Aussi, la Fédération Française de Triathlon (FFTtri) propose différents formats d'épreuves :

Les disciplines dérivées

Les triathlètes aimant varier les plaisirs tout au long de l'année, la FFTRI a mis en place un grand nombre de disciplines dérivées pour que chacun et chacune puisse y trouver son compte :

• Le Cross Triathlon : la même chose que le triathlon, mais en VTT et en mode trail pour la course à pied
• Le Duathlon : enchainement course à pied - vélo - course à pied. Cette discipline existe aussi en cross duathlon.
• L'Aquathlon : pas de vélo, on enchaîne natation puis course à pied
• Bike and Run : par équipe de deux, un seul vélo à se passer de la main à la main, le but est de gérer au mieux son effort pour faire le meilleur chrono!
• Swim Run : course enchaînant des parcours de natation et de course à pied répétés, d'un minimum de 3 segments (course souvent réalisée en binôme)
• Triathlon d'hiver : course à pied, VTT puis ski de fond - pas pratiqué dans nos régions !

Bon à savoir

Voici quelques éléments de vocabulaire (liste non exhaustive) à connaître si vous souhaitez parler (ou au moins comprendre) aux triathlètes qui tenteront de vous expliquer leur belle discipline :

• Bosse : c'est une côte à grimper. Plus souvent utilisé dans le jargon cycliste, c'est valable aussi en course à pied.
• Braquet : il s'agit du rapport de transmission de votre vélo ; ce sont en fait les vitesses utilisées. Gros braquet pour aller vite, petit braquet pour la montagne !
• CAP : abréviation de Course à Pied.
• Dénivelé (D+) : somme, en m, de la différence d'altitude entre le point le plus bas et le point le plus haut d'une bosse !
• Lacets à boules : lacets élastiques permettant de mettre ses chaussures en un tour de main pour ne pas perdre de temps dans les transitions.
• PPG : Préparation Physique Générale, souvent effectuée l'hiver pour préparer la saison. Ce sont des séances de gainage, renforcement musculaire, travail d'appui, etc... A Nevers Triathlon, nous avons une variante : Piscine Pizza Glace !
• Trifonction : tenue spécifique au triathlon qui permet de nager, faire du vélo et courir, sans se changer ! A Nevers, nous vendons les plus belles trifonctions du marché, au meilleurs prix, évidemment ! 
• Hawaï : c'est là où se passe la finale mondiale IronMan chaque année. C'est un lieu mythique et le rêve secret de tout triathlète.