Adultes

LES ENTRAÎNEMENTS, C'EST QUAND ?

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LES ENTRAÎNEMENTS, C'EST OÙ ?

Natation

Les entraînements de natation ont lieu à la piscine Aquabalt, à Nevers. L'entrée est gratuite lors des créneaux d'entraînements.

Jusqu'à 5 groupes de niveau ; un encadrant est dédié pour les débutants tout au long de l'année en plus d'un encadrant pour les niveaux confirmés.

Les lundis et mercredis, musculation / PPG pour les pratiquants confirmés.

Adresse de la piscine : 7 rue du 13ème de Ligne, 58000 Nevers

Vélo

4 groupes de niveaux adulte différents :

Groupe 1 "chevronné": sortie de 70-130 km, 30 à 33km/h de moyenne.
Groupe 2 "confirmé" : sortie de 70-100km, 27 à 30km/h de moyenne. Obligation de se mettre au niveau du dernier, on attend !
Groupe 3 "intermédiaire" : sortie de 40-60km, 20 à 25km/h de moyenne. Obligation de se mettre au niveau du dernier, on attend !
Groupe 4 "débutant" : sortie de 35-50km, environ 20km/h de moyenne, même moins en septembre. Pour tous et toutes, incluant les primo-accédants

Des sorties vélos "improvisées" peuvent avoir lieu en dehors de ce créneau, en fonction de la météo, du plan d'entrainement, etc...

Rendez-vous au Café Vélo !

Course à pied

2 séances, 2 ambiances !

Le mardi, au stade de la Baratte, séance sur piste pour du travail de technique et de vitesse avec Jean-Christophe.

Le jeudi, séance avec Quentin pour du travail d'allure et d'endurance !

Point de rendez-vous : le Café vélo.

Le stade de la Baratte se trouve Boulevard Léon Blum à Nevers :