Entrainements adultes

L'ensemble des séances proposées sont adaptées au niveau de chacun. Pas de prérequis, vous serez toujours les bienvenu(e)s!


Horaires d'entraînements

Les horaires d'entraînements sont les suivants :

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Horaires entrainements adultes 2023 défi
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Horaires entrainements jeunes 2023.pdf
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Lieux d'entraînements

Natation et PPG

Entrée gratuite lors des créneaux d'entraînements.

 

Un encadrant est dédié pour les débutants tout au long de l'année en plus d'un encadrant pour les niveaux confirmés.

 

Les lundis et mercredis, musculation/PPG pour les pratiquants confirmés.

 

Adresse de la piscine : 7rue rue du 13ème de Ligne, 58000 Nevers

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Vélo

Tout niveaux acceptés, 3 groupes de niveaux adulte :

  • Débutant : 30-40km, 20km/h de moyenne. VTT et vélo de route acceptés.
  • Intermédiaire : 70-90km, 28km/h de moyenne.
  • Confirmé : 100km et plus, 30km/h de moyenne

Evidemment, les chiffres ci-dessus sont pour donner une idée des groupes, car les séances son adaptées aux objectifs et à la période de la saison.

 

Des éducatifs peuvent également être proposées en cours de séance.

 

Des sorties vélos "improvisées" peuvent avoir lieu en dehors de ce créneau, en fonction de la météo, du plan d'entrainement, etc...

 

Le lieu de RDV adulte est la parc des Eduens pour les adultes, sinon stade de la Baratte pour les enfants (voir course à pied).

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Course à pied

Séance type : échauffement & travail d'appuis, puis au choix :

  • Footing de 45 minutes
  • Fractionné
  • PPG

 Le stade de la Baratte se trouve Boulevard Léon Blum à Nevers :

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Nevers Triathlon est soutenu tout au long de l'année... Merci!